Den Indre Heiagjeng

# Du trenger:

• Post-it lapper og penner
• A4-ark eller små kartongkort til hver deltaker
• Fargetusjer
• En skjerm, flippover eller tavle til å vise sitat og oppgaver
• Saks (til å klippe opp casene)
• Caser fra aktivitetens ressursark (printet og klippet ut på forhånd)
• (Eventuelt: Skjerm/prosjektor til film)

# Forberedelser:

Skriv opp dette sitatet synlig i rommet (på skjerm eller tavle): "Identitet vokser i møtet mellom våre tanker, våre følelser og måten vi behandler oss selv og hverandre på." Print ut ressursarket med caser og klipp dem opp i separate lapper før dere starter.

# Slik gjør du:

1. Mini-icebreaker (Den mystiske gjesten): Alle sitter i ring. Én frivillig får en øyemaske på seg (eller lukker øynene) og peker ut tre tilfeldige i sirkelen. Disse tre skal svare kort på to ufarlige spørsmål: 1. Hva heter du? 2. Hva er ditt helt ubrukelige, men morsomme talent? (En fin og lettbeint måte å bruke navn på).
2. Sitat-praten: Vis sitatet om identitet. Del ut en Post-it lapp til hver deltaker. La dem snakke sammen to og to i tre minutter: Hva betyr dette i praksis? Etterpå skriver hver person ned ett ord på lappen som de mener er viktig for et godt miljø (f.eks. "respekt", "humor", "takhøyde"), og klistrer lappen på tavla.
3. Styrkekortet (Hva er jeg god på?): Del ut A4-ark/kartong og tusjer. Be alle bruke 5 minutter på å tegne eller skrive ned minst tre ting de er gode på. Det kan være alt fra "god til å lytte" eller "får folk til å le", til "rask til å løpe" eller "god i et spesifikt spill". Det er lov å dele med gruppen etterpå for de som har lyst, men det er helt frivillig.
4. Den indre stemmen: Introduser konseptet: Vi har alle en indre stemme som snakker til oss i løpet av dagen. Av og til er den en kjip dommer, men den kan også være en heiagjeng. Hvordan kan vi trene opp heiagjengen?
5. Oversettelses-leken (Gruppearbeid): Les først en eksempelcase høyt for hele rommet, slik at alle forstår oppgaven:
   Eksempel: Du snubler i trappa på skolen akkurat i det det går masse folk forbi.
   Den kjipe stemmen sier: "Herregud, så flaut. Alle ler av meg, jeg er så klumsete."
   En heiagjeng-stemme ville heller sagt: "Ops! Typisk meg. Det går fint, heldigvis slo jeg meg ikke og ingen så det ordentlig uansett!"
   
6. Grupper: Del deretter deltakerne inn i grupper på 3–4 personer. Del ut én eller flere caser fra ressursarket til hver gruppe. Del også ut ark til å skrive på og skrivesaker. Gruppene skal samarbeide om å oversette den kjipe stemmen til en god heiagjeng-stemme.
7. Avslutning: Hver gruppe deler sine beste "oversettelser" høyt. Rund av økten med å oppsummere at det krever trening å snakke pent til seg selv, men at vi alle er unike, feiltastiske og fantastiske. Det ligger et eget ark med forslag til fasit som kursleder kan bruke ved behov.

# Plenum og felles refleksjon:

Bruk tid på slutten av økten til å samle trådene i en felles samtale.

Bruk gjerne 1-2 av disse spørsmålene for å få i gang praten:

• Hvorfor er det ofte mye lettere å si fine ting til en venn, enn det er å si fine ting til seg selv?
• Tror dere at måten vi snakker til oss selv (vår indre stemme) påvirker hvordan vi behandler andre?
• Hva kan vi gjøre som gruppe for å være en god "ytre heiagjeng" for hverandre når noen har en dårlig dag?

# Eventuelt: Bruk av film

Aktiviteten fungerer utmerket akkurat slik den står beskrevet over. Dersom du likevel har god tid og ønsker å inkludere litt mer teori, kan du vurdere å vise en av disse anerkjente kortfilmene som et supplement:

• "Alfred & Skyggen - en liten film om følelser": Kan gjerne vises i forlengelse av punkt 2 (Sitat-praten) for å starte en kort prat om at ungdomstiden er full av store følelser.
• "Alfred & Skyggen - en liten film om selvkritikk": Kan gjerne vises som en introduksjon til punkt 4 (Den indre stemmen), for å illustrere hvor strenge vi ofte er med oss selv.